← back to martial arts / uz kaujas mākslām
Taidzji-cjuaņs ir Daoisma ieviešana praksē. Tas parāda Daoisma pasaules modeļa galvenos principus. Galvenais mērķis ir pietuvoties Visuma dabīgajai
gaitai, ritumam jeb Dao. Praksē tas nozīmē atveseļošanos, atdzimšanu, atjaunošanos un veselības nostiprināšanu. Ķermeņa fiziskais spēks kļūst ar katru gadu
vājāks. Taidzji-cjuaņs turpretīm izmanto vitalitāti (dzjin 精), enerģiju (cji 氣) un garu (šeņ 神). Vitalitāte koncentrēta iekš daņtjeņ 丹田 (3 cm zem vēdera), enerģija - sirdī un gars - galvā.
Šie elementi ar gadiem nezūd, bet tiek pilnveidoti ar pieredzi.
Trenējoties jācenšas uz garīgo pārdzimšanu. Katra kustība ir kā pāreja no Vudzji 無極 (bezgalīgais) uz Taidzji 太極 (galējais punkts). Elpa rit dabiski, pati no sevis, par to nav jādomā.
Ķermeņa viduspunkts atrodas visu laiku paralēli zemei, ceļi nedaudz ieliekti, tā tiek veicināta enerģijas plūsma. Smaguma punkts lejpusē: iztukšot augšu, piepildīt apakšu.
Jākļūst kā lodei, ko nevar apgāzt, jo tai nekad nav nelīdzsvarota stāvokļa, visur tai ir centrs. Kontakts ar zemi tikai vienā svara punktā.
Attīstīt pilnīgu uztveri. Jūs spējat sajust pat pūkas pieskārienu, peldot pa gaisu kā pa ūdeni, viegli un plastiski, nejūtot savu svaru. Locītavas un muskuļi ir atbrīvoti un lokani.
Kustības ir mierīgas un virzās pa apli vai loku. Visu laiku tiek saglabāta tukšuma izjūta.
Taidzji-cjuaņam ir ūdens daba, kas noapaļo asumus un šķautnes. Sākotnējā enerģija veido iekšpusi, vēlīnā - ārpusi. Koka daba ir vienmēr augt uz augšu, vienalga, kā to apgriež
un iestāda. Ūdens turpretīm, vienmēr tek uz leju
Ejot uz priekšu vispirms zemei pieskaras papēdis, ejot uz aizmuguri - pirkstgals. Rokas augšā ceļ ātrāk, lejā laiž lēnāk un tuvu pie ķermeņa. Jebkura kustību kombinācija
ir kā teksts ar pieturzīmēm, tās padara skaidru saturu un piešķir izteiksmi. Kustības rit pašas par sevi, uzmanība piešķirta garam. Vairāk izvairošas un atvairošas kustības,
kas novērš pretinieka uzbrūkošo spēku. Kā bumba, kas nevis pretojas, bet apgriežas ap sevi.
Taidzji-cjuaņs jātrenējas bezvējainā vietā, kur nav tiešu saules staru, ir ūdens, ēna un skuju koki. Orientēties pēc saules rita, iesākums ar seju pret sauli. Pilsētā vislabāk agri no rīta.
Viegls, gaišs, brīvs apģērbs. Metāliski priekšmeti ar savu "lauku" traucē enerģijas plūsmu.
Gaļa dara organismu smagu un tā iespaido enerģijas plūdumu. Ēdiens nedrīkst būt pārāk karsts, auksts vai taukains. Darbs ar savu raksturu 性功 (sjin gun): jāizkopj spēja
vadīt savu psihoenerģētisko ķermeni. Tas var ilgt gadiem, tāpēc svarīgs režīms un pastāvība. Domām un darbiem jārit vienlaicīgi un saskanīgi. Domā par to, ko pašlaik
dari, nevis par kaut ko citu.
(Kans Gevu „Ušū praktiskā enciklopēdija")